365bt,为什么跑步会上瘾?成瘾是好事还是坏事…

有时我听到跑步者说:“跑步使人上瘾,每天跑步不舒服。”跑步真的上瘾吗?答案是肯定的
大多数高级跑步者都会沉迷于跑步,尤其是那些参加长距离马拉松赛跑的人。马拉松是一项高强度的奔跑。沉迷跑步对于完成42公里马拉松有好处。当普通水平的跑步者沉迷于跑步时,即使一天都没有跑步,他们会感到不舒服。对于他们来说,跑步已成为一种缓解情绪,使心情愉快的神奇药物。
跑步成瘾具有生理基础。它与人类内分泌系统释放的两种物质“内啡肽和多巴胺”有关。这两种物质可引起人们兴奋和愉悦,因此被称为“幸福激素”。。据说这是人体的一种自我奖励机制,经过大量的运动,人体会加速幸福荷尔蒙的分泌,使人感到非常舒适自在,这是一种获得感运行。这种获得感是对跑步的一种激励,使人们可以通过大量运动来适应跑步,并准备好大量跑步。这是跑步成瘾的形成机制。
当要戒除毒瘾时,重要的是要采取适当的行动
跑步成瘾是只有跑步者才能体验到的东西,观众很难根据自己的跑步经验来观察跑步,如果一个人只能跑几百米,那就很难了。了解公里马拉松是一项非常艰苦的工作,他永远不会认为它包含令人上瘾的幸福。
现在在跑步者面前有一个问题。沉迷瘾是一件好事吗?我个人认为应该有一定程度?主要有两个原则:
首先,不要干扰正常生活。其次,您对跑步感到敬畏
首先,大多数跑步者都是业余跑步者,甚至参加马拉松比赛的朋友都是业余跑步者,跑步的主要目的是保持身体健康,健身的目的是使您健康,耐久并拥有更高的素质生活,所以即使您热爱跑步并痴迷于跑步,也不要让跑步影响您。
跑步是一项运动,当您参加比赛时便成为一项竞技运动。竞争性运动具有挑战身体极限的一面,并且涉及某些安全性问题,尤其是对于年长的跑步者而言。追求突破。同时,您需要对跑步感到敬畏,并且不允许跑步威胁到您的健康,更不用说您的生命了。
不要对持续上瘾失去敬畏的感觉
当跑步者沉迷于跑步并干扰他们的正常生活,甚至失去对跑步的敬畏时,跑步成瘾可能会成为消极的事情。另一方面,当您沉迷跑步时,可以将自己的跑步和能力提升到一个新的水平,同时使自己充满欢乐和正能量。那么沉迷跑步是一件非常好的事情。

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