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365bet大陆网站,我的家人每三到五次就吃这道菜。“一口”一口充满了钙,所以孩子吃的越多,它就会变得更强壮!

放学后,我的孩子正处于小额晋升的初期,已经达到需要更多营养的学习阶段,大脑和身体非常疲惫,随着身体的成长,我们将准备一些维生素-蛋白质和钙补充剂这个孩子。吃,让孩子学会变强,身体会更强壮!今天推荐的主要食材是虾和豆腐锅,这??道菜是由几种常见的食材制成的,具有很多营养价值,这些都是钙的补品,尤其是豆腐,除了富含维生素和蛋白质外,还含有大量的纤维和微量钙元素,这对成长中的儿童和脑力劳动者极为有益,并且它是一种非常廉价的食品,在学校开学后,这道菜就变成了这三样,为儿童准备了多达五次。钙。儿童多吃以增强身体,钙补充身体!
虾豆腐锅
从阿静美食馆
配料:
日本豆腐270克,虾250克,番茄50克,玉米淀粉15克,香菇20克,料酒15克,精盐5克,大蒜5克,葱5克,酱油10克,蚝油10克,番茄酱10克
烹饪步骤:
1.日本豆腐切成薄片,涂玉米淀粉
2.在锅中加热油,加入日本豆腐,炸至两面呈金黄色
3.从虾线中取出虾,保留虾头以备后用,加盐和料酒腌制一会儿
4.倒入切碎的大蒜放在锅中,加入虾头,炸虾油,加入西红柿,搅拌锅
5.在配料中加入沸水,加入盐,淡酱油,牡蛎酱,番茄酱,取出虾头
6.加入enoki蘑菇,在上面放上炸豆腐和虾,盖上锅并小火煮5分钟。在上菜之前,在上面撒上适量的葱作为装饰。
烹饪技巧:
虾是非常常见的海鲜,很多人都吃了,很多人也喜欢虾的新鲜和清爽的味道和美味。购买虾时有什么要考虑的吗?这里是虾选择的介绍?
1.优质虾的表面为淡蓝色或桃红色的网眼,前端较粗且呈圆形,后端较细,呈钩状且颜色较浅,虾体呈水泡状是白色的棕褐色或淡黄色,略带红色,身体的一半。它是透明的,暴露的肠比新鲜虾的肠要厚或已经散落。
2.优质虾的气味像虾,柔软透明,用手指按压时弹性低,而气泡中的虾有弹性,不会像虾或碱液那样闻到气味。将虾沿肠Shell壳,会闻到气味更明显。
3.油炸和煮熟优质虾时,个体丰富,有韧性,不收缩,几乎没有水释放,没有泡沫。在锅中煮大虾时,大量水被释放并收缩成炉渣糊,具有强烈的异味。
4.冷冻虾应慎重选择。新鲜优质的冷冻虾应无色,透明,饱满且有弹性,而较大的虾应呈红色,应小心处理。
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